2021-08-24 10440 192
一提到適老裝修改造，很多中老年人的第一反應是“我不老”。不服老是很多中老年人面對年齡增長的一種有力的抗爭。但作為子女應該先于父母意識到這一點，隨著父母的年紀越來越大，房子的有些內部設計已經不適合他們居住了。子女不僅要在思想上幫父母轉變，同時也要在行動上為父母著想。
01、廚房高度
根據老人身高，調整下櫥柜高度。臺面低了容易增加彎腰時的負荷，臺面高了則容易產生肩膀疲勞的感受，所以，建議根據老年人的身高做櫥柜設計。此外，如果老年人做輪椅的，建議如下圖設計成能坐下來工作的櫥柜，若有腿腳不便需輪椅老人，操作臺根據使用者腿部情況高度 18厘米=約73～85厘米左右。
02、輪椅對應化妝柜
家有使用輪椅的老人，建議洗漱臺盆下方不要做柜體，確保洗漱下方留有足夠的空間，而避免膝蓋和腳碰撞，并且化妝柜/盆的高度可以設定在約65厘米左右。
臺盆及水龍頭設計可以參考以下尺寸：
A. 水龍頭把手容易接觸的深度約30厘米左右
B. 接觸到水流的深度約30厘米左右（出水向外傾斜）
C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10厘米以上
03、晾曬
老年仰頭向上掛曬衣服是較為吃力的狀態，另外落地掛衣架易占地，所以裝修時可以選擇一款可以降下來的晾衣桿等等。
04、臥室
臥室里面的床高度不能太高或太低，以40-50cm為宜，便于老人上下床；若有使用輪椅的老年人，床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平。其次，床墊不易過軟，以免老年人起身困難。另外，還可以在床邊設置扶手，便于老人起身時借力。
05、濕度
室內濕度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分，老人對室內濕度的變化尤其敏感，胸悶、皮膚瘙癢或易感冒等癥狀都是由于長期的室內濕度環境不當引起的。
多濕：濕度70%以上（梅雨 夏），室內環境潮濕悶熱，真菌發生（異味來源與真菌感染）， 螨蟲滋生等等。
過干燥：濕度40%以下（冬），室內窗戶結露，空氣混濁，流感易發生， 皮膚干燥（缺水）、靜電發生等等。
06、電器、插座及開關位置
一般家庭里開關的高度是120厘米，但對于老齡人是感覺高了的。可以將高度稍微降低到90~100厘米左右，避免電器線出現在地上（容易絆倒）、插座的漏電保護等等。
07、過道、扶手
有三分之一65歲或以上的年長者會跌倒，一些會因此受傷，年齡越大，風險越高。過道/家具空間的寬度需要滿足780mm方便老人移動，若有輪椅則應在800mm以上。尤其走廊及拐角處需設定水平扶手。
08、防滑地磚、地板
廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板，另外抗污也是一方面，易清潔相當重要（減少打掃負擔）。
地板的選擇：環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷），隔音（避免打擾老伴）、地暖功能、耐劃痕（比如輪椅滾動）等等。
09、廁所安全
老人的如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力，馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感，更使得在站立時省很多力。
關愛老人是我們整個社會的責任和義務，如果您家有老人，以上的設計細節可以借鑒起來。
